پارکور ورزشیه که تنها نیاز به اراده،پشت کار و علاقه داره.
مهم نیست که بزرگی یا کوچیک،دختری یا پسر،چاقی یا لاغر،از قشر مرفع جامعه ای یا متوسط یا حتی فقیر فقط باید بخوای.(از قدیم گفتن خواستن توانستن است.)
در ضمن پارکور از مناطق فقیر نشین فرانسه سرچشمه گرفت.
برای اینکه تراسور بشی نیازی به لباس خاصی نداری،یا جائی که حتماَ اونجا تمرین کنی،فقط خودتی با خدای خودت.(البته رو ما هم میتونی حساب کنی ما هم تا جائی که بتونیم کمکت می کنیم.)پس اگر یکم همت کنی حتماَ به نتیجه میرسی.
برای اینکه یه تراسور موفق بشی باید به چنتا نکته توجه کنی:
۱٫اول از همه باید صبور باشی:یعنی توقع نداشته باشی با ۲-۳ماه تمرین بتونی تمام حرکاتو یاد بگیری.این حرکاتی هم که تو کلیپ ها و فیلم ها میبینی حاصل سال ها تمرین و تجربس.پس اگر صبور نباشی خیلی آسیب میبینی.(پس یکم صبور باش.)
۲٫اراده و پشت کار:یکی دیگه ازلازمه های پارکور اراده و پشت کاره،به طوریکه اگه اراده نداشته باشی حرکتی رو یاد نمی گیری درضمن اراده خالی هم کمکت نمیکنه.چون اگه پشت کار نداشته باشی با اولین شکست دل سرد میشی و دست از تمرین برداری،پس این دو مکمل همدیگرند.
۳٫اصلاَ بهونه نیار و خودتو سرزنش نکن؟؟؟
اگه نتونستی حرکتی رو انجام بدی بهونه نیار که چاقی یا زیاد لاغری یا اینکه تو دختری و این کارا برای پسراس،به اینا میگن بهونه و سرزنش که اصلاَ خوب نیست تا میتونی ازش دوری کن تا باعث پسرفتت نشه.
یا به اندازه ی آرزوهایت تلاش کن
یابه اندازه تلاش هایت آرزوکن
برچسبها:
از حالت ايستاده دستها بالاي سر به حالت نشسته به عقب ميرويم بطوريكه زانوها از حالت 90 درجه خارج نشوند (زانوها به جلو خم نشوند) و دستها به جلو و سر و سينه بطور قائم باشند و با پرتاب دستها و بالاتنه بطور يكنواخت به بالا و عقب و باز شدن مفصل زانو، دستها را به زمين ميگذاريم و بدن به حالت قوس عقب و بالانس درميآيد. كه پس از عبور از سطح قائم و نيرويي كه دستها به زمين وارد ميكنند و شتاب پاها بدن به دور محور عرضي خود 360 درجه به عقب چرخش ميكند و نيم وارو ميزنيم.
برای دیدن تصاویر آموزشی به ادامه مطلب مراجعه کنید
برچسبها:
ادامه مطلب
.jpg)
سلام بچه ها کجایین شما؟ بابا یه سری هم به ما بزنید ..
دانلود فقط برای اعضای وبلاگ
اول عضو شو بعد دانلود کن آ باریکلا
برچسبها:
ادامه مطلب